Gryffindor-Fit🦁 狮院训练室

先在「我的训练计划」新建或套用模板：给每一天选部位、挑动作，保存为如「三分化」「四分化」。回到「本周计划」顶部选中某个计划，再点日历里的某天把它排进去（或一键套用）。点已排好的那天即可看到当日动作、逐组记录重量次数并计时组间休息。